Ai quan tâm đến chỉ số BMI

Chỉ số BMI là gì? Cách tính như thế nào? Ai quan tâm đến chỉ số BMI?

Chỉ số BMI là gì?

BMI (Body Mass Index) là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng của một người có bị thiếu cân, thừa cân hay béo phì hay không. Thông thường, người ta dùng chỉ số BMI để tính toán mức độ béo phì.

Nhược điểm duy nhất của chỉ số BMI là nó không tính được lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Đây chính là những yếu tố tiềm ẩn các nguy cơ liên quan đến sức khỏe trong tương lai.

Cách tính chỉ số BMI

BMI = trọng lượng cơ thể / (chiều cao x chiều cao)

Trong đó:

Lưu ý:

Chỉ số BMI sẽ không chính xác nếu bạn là vận động viên hoặc người tập thể hình (bởi các múi cơ luôn nặng hơn mỡ) và khi đó, chỉ số BMI của bạn sẽ nằm trong mức béo, rất béo. Nó cũng không chính xác với các bà bầu, đang cho con bú hay những người vừa ốm dậy.