Giáo án hít đất vượt qua 100 cái không nghỉ

Bạn có nghĩ tựa đề bài viết này chỉ để câu view không? Hoàn toàn không đâu bạn nhé! Đây là giáo án luyện tập dành cho những người yêu thích môn hít đất. Bạn hoàn toàn có thể hít từ 50 cái trở lên mặc dù trước đây bạn hoàn toàn chưa thử bao giờ! Trono vòng 1 tháng qua,...

Tăng cường sức khỏe và hơn thế nữa

Nếu như tháng 02 là tháng rơi vào Tết Nguyên Đán, ăn chơi nhảy múa liên tục nên có phần nặng nề! Cũng giống như tháng o2, tháng 03 trôi qua thật nhanh, tuy nhiên tinh thần và năng lượng đã tốt lên rất nhiều. Nhờ vậy mà nhiều sự kiện và mục tiêu quan trọng đã hoàn...

5 kiểu hít đất làm tăng sức mạnh cơ bắp

  Trong các phòng tập thể hình, bạn thường hay lãng quên các động tác hít đất vì sức hấp dẫn từ sự tiện lợi của các máy tập đa năng. Đó là lý do vì sao bạn thường phải chờ đợi hàng giờ liền để tới lượt mình được tập với máy trong khi vẫn còn đủ một khoảng trống...

Tác dụng của hít đất đúng cách

  Có thể nói, hít đất là một môn thể dục nền tảng giúp phát triển cơ thể toàn diện. Tuy nhiên, để việc tập luyện môn thể dục hít đất hiệu quả cao các bạn phải tập luyện đều đặn và đúng cách. Hít đất có tác dụng gì? Hít đất cũng được xếp vào một trong những bộ môn...

Cách hít thở đúng khi tập hít đất

Cơn đau lưng xuất hiện khi vừa bước qua tuổi 30 đã làm cho tôi chú ý đến sức khỏe của mình nhiều hơn. Để chữa cơn đau lưng và tăng cường sức khỏe tôi đã lựa chọn hai môn thể dục phù hợp nhất cho mình lúc này, đó là hít đất và chạy bộ. Hít đất là môn thể dục đơn giản,...